去年の５月ごろから、中尾は肩に痛みを感じていました。だましだましトレーニングを行い、大会にも参加しましたが、８月になっても痛みがいっこうにとれません。

そこで始めたのが、インナーマッスルの小さな筋肉を目覚めさすトレーニングです。

スイムのプルの初めの動作を、小さく小刻みに動かすことで、筋肉を鍛えるというよりは目覚めさすことを目的としたものです。
その実践方法を、中尾友一自身が手書きで図解しています。

トイレタイム、天井からつるしたセラバンドに手を預け、小刻みに動かします。８月６日PM4:00、9:00　７日AM2:00（！）5:00に各200回実行した結果、「右の肩の件、オドロイテイマス。痛みなし」という結果がでました。

トイレの時間までトレーニングに使ってしまうのも驚きですが、トレーニングの器具まであっという間に作ってしまうその創意工夫に「脱帽！」です。